Прием Эпли при головокружении – эффективен ли он

Как справиться с головокружением?

Прием Эпли при головокружении – эффективен ли он

Сегодня, 6 декабря 2017 г. случайно посмотрела передачу «Жить здорово»-  заинтересовал сюжет- как справиться с головокружением.

Сюжет начинается с 15-й минуты  просмотра ролика. Ролик найдите в Ютубе- поисковый запрос- Жить Здорово.

Меня очень заинтересовала информация, что головокружение- это  часто не предвестник инсульта, как считают очень многие люди, как считала и я, а проблема- связанная с неполадками во внутреннем ухе. И эта неполадка лечится не приёмом разных лекарств, не лежанием в постели, не подготовкой к своему уходу в Царствие Небесное и  впаданием в связи с этим в депрессивное состояние.

Оказывается, помочь можно очень просто. И этот способ известен врачам.

Называется это — приём ЭПЛИ,  по имени врача, открывшего этот способ.

Стала искать информацию в интернете.

В описаниях  позы, в которые пациенту ставят его  голову- они одинаковы, а вот время пребывания в этой позе — везде разное.

В сегодняшней передаче «ЖИТЬ ЗДОРОВО»  — это 20 секунд, в других источниках — от 30 секунд до двух-трёх минут.

С 2013 года вплоть до  2015 года мой супруг очень страдал от головокружения.

Мы справились с этим- нам помогла врач и одновременно народная целительница, о которой я уже писала ранее в своих статьях  — Валентина Петровна Самойленко.

Но даже она, видимо, не знала о таком простом способе.

Сеансы квантового смещения и даже русского тэта-хилинга- об этих способах я говорила в своём Мастер классе  «Свобода от боли. Квантовое смещение« -несколько дней назад  — помогали, но временно, поэтому мы всё-таки обратились к медикаментозному лечению.

Теперь я понимаю- что если бы я знала о причине головокружения, связанной с проблемами во внутреннем ухе и  включила бы  решение этой проблемы в формулу  сеансов-  мы бы могли справиться с этой проблемой  раньше.

А теперь оказалось- что существует простой способ — и для него  требуется только желание помочь родному человеку,  какое-то время- чтобы изучить подробно этот метод — и просто сделать это.

Из всего написанного в интернете в данной статье я решила привести текст про этот метод из Википедии.

Кому интересно познакомиться с альтернативными описаниями- яндекс и гугл Вам в помощь!

Итак- цитата из Википедии:

Манёвр Эпли (или упражнения Эпли) — это манёвр, используемый для лечения доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения. Часто осуществляется доктором или физиотерапевтом, но также может быть проведён самим пациентом на дому. Этот манёвр был разработан доктором Джоном Эпли и впервые описан в 1980 году.

Манёвр не устраняет само присутствие частиц статолитов, а, скорее, изменяет их местонахождение. Манёвр заставляет их переместиться из тех областей внутреннего уха, которые вызывают головокружение, в другие области, где такой проблемы не возникает.

Процедуру следует исполнять в следующем порядке:

  1. Сядьте прямо.
  2. Поверните голову в ту сторону, в которой есть проблемы во внутреннем ухе, на угол в 45° и лягте на спину. Задержитесь в этом положении не меньше, чем на 2 минуты (при проведении маневра, помощник слегка покачивает голову в вертикальном положении)
  3. Поверните голову в другую сторону на 90°. Задержитесь в этом положении на 2 минуты (при проведении манёвра, помощник слегка покачивает голову в вертикальном положении)
  4. Переверните туловище в направлении наклона головы так, чтобы нос был направлен вниз. Задержитесь в этом положении на 2 минуты (при проведении маневра, помощник слегка покачивает голову в вертикальном положении)
  5. Вернитесь в исходное сидячее положение и задержитесь в нём на 30 секунд.

Всю процедуру следует повторить ещё 2 раза, в целом 3 раза. (при покачивании вероятность срабатывания манёвра с первого раза повышается).

В течение каждого шага процедуры пациент может испытывать головокружение.

Конец цитаты из Википедии.

Врач Илья Кулинский рассказал ещё о двух методиках. Далее цитата:

Кроме методики Эпли применяют и другие методики, например, методика Симонта. В зависимости от стороны поражения лабиринта (выявленной пробой Дикса- Холлпайка) происходит выбор методики Симонта: если поражение лабиринта справа, то выбирается методика, показанная на той картинке,где женщина сидит, повернув голову влево.

Если левые лабиринты радражены отолитами- то картинка с женщиной, смотрящей вправо в начальном положении сидя. Те есть, она ложится вначале на сторону раздражённого лабиринта с головой, повернутой так, что она смотрит в потолок. И заканчивает позицией, где она лежит, смотря в пол.

Если методики Эпли, Симонта требуют их выполнения под руководством специалиста- медика, то следующая методика рассчитана на домашние упражнения без участия медика.
Это методика Брант- Дарофф. Каждая позиция 10 секунд, 1 цикл – 4 позиции. 10 циклов утром и вечером. Спать надо полусидя.

Обычно курс лечения- 1 неделя (за это время головокружение и другие симптомы ДППГ проходят).

Конец цитаты.

Есть ещё советы общего характера- которые могут помочь сохранить равновесие и  не упасть  при внезапном приступе головокружения:

1. При головокружении надо  взяться за  любую горизонтальную плоскость- например- положить руку на стол. Это поможет сохранить равновесие.

2. Выпейте стакан воды-  это всегда облегчит Ваше состояние.

3. Сосредоточьте взгляд на какой-то определённой точке или предмете.

4. Дышите глубоко.

Я познакомила Вас с этой замечательной информацией.

Надеюсь — те, кто страдает от головокружений, примут эту информацию на вооружение,  обязательно сделают все рекомендованные действия — и станут вновь здоровыми людьми.

Источник: http://prostozdorovye.ru/kak-spravitsya-s-golovokruzheniem/

Как я вылечила головокружение: после многолетних мытарств хватило сорока минут – МК

Прием Эпли при головокружении – эффективен ли он

Все дело в ушных кристаллах

Для начала каминг-аут. У меня время от времени кружится голова. Довольно давно уже, лет с двадцати пяти. Кружится, когда ее запрокидываешь. Или, наоборот, когда смотришь вниз. Или во сне, когда переворачиваешься на другой бок.

Накатывает такая фигня неожиданно и продолжается от нескольких дней до месяца. Постепенно голова кружиться перестает и может больше не делать этого целый год. Или два года. Или три. Никакой системы в ее поведении нет. Мне неизвестно, из-за чего она заводится и из-за чего останавливается.

Много раз я пыталась узнать, почему она кружится и чем все-таки ее лечить. Ходила к разным специалистам. Всех врачей, к которым я обращалась за свою жизнь, уже не припомнить. Но те, к кому я попадала в последние пять-шесть лет, точно были хорошими профессионалами.

Все они вели прием в государственных и коммерческих поликлиниках и медцентрах. Настоящие врачи, а не парамедики. Кого-то мне порекомендовали. К кому-то, накопив денег, я пошла сама, решив, что можно ему доверять, раз он работает в дорогом и престижном медучреждении, потому что плохого специалиста туда не возьмут.

Названий медцентров я здесь не упоминаю, чтоб не делать им рекламы-антирекламы. Но, поверьте, все они очень достойные, известные и работают в Москве много лет.

С головокружением надо идти к неврологу — это мне говорили в любой поликлинике. И терапевт тоже всегда направлял к неврологу. Поэтому я ходила к неврологам.

Неврологи очень тщательно меня обследовали. Простукивали молоточками, клали, мяли, направляли на УЗИ сосудов шеи, МРТ головного мозга и верхнего отдела позвоночника, требовали сдать всякие хитрые анализы крови.

По результатам исследований, на которые я тратила каждый раз порядка десяти тысяч, если не больше, выходило, что у меня, конечно, остеохондроз. Позвонки в шее смещены от работы на компьютере или, может быть, от родовой травмы. Из-за этого в шее зажимаются какие-то сосуды и нарушается кровоснабжение мозга. И кружится голова.

Неврологи писали ужасные диагнозы в заключениях. И какая-то энцефалопатия, и что-то васкулярное, и что-то вегетососудистое.

Я расстраивалась, конечно. «К сожалению, обратно позвонки не сдвинуть, — успокаивали добрые неврологи, — с возрастом будет хуже. Высокое давление, инсульт, вы в зоне риска. Но сейчас мы вас полечим, и вы будете чувствовать себя лучше. А вообще надо поменьше сидеть у компьютера, побольше спать, гулять, отдыхать, лечебная гимнастика и бассейн, вам очень полезно плавать».

Лечение у всех врачей было одинаковое — десять дней ходить на капельницы с какими-то укрепляющими сосуды препаратами плюс массаж, мануальный терапевт, иглоукалывание, физиотерапия и лечебная гимнастика. Или все вместе, или что-то на выбор. Но стоило оно в любом случае немалых денег.

Один раз я решила ограничиться капельницами. Голова через месяц действительно перестала кружиться, но прежде она и без капельниц переставала, так что большой веры в такое лечение у меня не осталось.

В другой раз у меня была жирная страховка, по которой оплачивались не только капельницы, но и процедуры.

«Любой каприз за ваши деньги», — сказала невролог, выписывая толстую стопку направлений, и недели три я ходила в этот медцентр как на работу. Капельница, электрофорез, магниты, массаж, откручивание головы мануалом, иголки.

Голова, однако, кружилась еще сильнее и перестала только после того, как мое лечение прекратилось и прошло опять около месяца.

Надо сказать, что давным-давно — лет десять, наверно, назад — я между делом рассказала про голову своей приятельнице. Она окончила в Москве медицинский институт еще в советские времена. Потом уехала за границу и работает там обычным врачом-терапевтом. «А как кружится голова — как на корабле или как на карусели?» — сразу спросила она.

Я сказала, что скорее как на карусели. «Сходи к «ухогорлоносу», — посоветовала она. «Ухогорлоносом» в нашей молодости звали врача-отоларинголога. Приятельница объяснила, что голова кружится из-за кристаллов в ушах. Они у меня где-то оказались не на месте, а «ухогорлонос» их вернет куда надо элементарными манипуляциями.

Они умеют, это несложно.

Таскаясь по неврологам, я иногда вспоминала этот странный совет и однажды решила ему последовать. Пошла к отоларингологу самой высшей квалификации, в платную солидную клинику с великолепной репутацией.

Вот, говорю, кружится голова. Верните мне на место кристаллы в ушах.

Отоларинголог высшей квалификации посмотрела на меня как на свалившуюся с неба дуру. Про кристаллы она и слыхом не слыхивала. «С головокружениями к неврологу. Вы зря ко мне пришли».

На этом с «ухогорлоносами» мои отношения закончились. А с неврологами продолжались вялотекущие.

***

Пару месяцев назад — в начале лета — голова у меня совершенно не кружилась. Причем не кружилась так давно, что я и думать про это забыла.

Без всякой связи с головой я решила осуществить давнюю мечту — записалась на курсы «легкого плавания», чтоб научиться плавать кролем длинные дистанции на открытой воде и переплыть в итоге Волгу в самом широком месте или даже Ла-Манш.

Вопреки уверениям неврологов в исключительной пользе плавания при остеохондрозе голова после третьего занятия начала опасно покруживаться. Я не сдавалась, продолжала обучение. Не бросать же, раз уплочено.

Отзанималась до конца курса. Но голова раскрутилась так сильно, как не раскручивалась никогда в жизни.

Хорошо она себя вела, только если смотреть прямо перед собой. Но от поворотов и наклонов вправо, влево, вверх, вниз начиналось стремительное вращение всего, что находится в поле зрения.

Спать я могла только сидя. Чтоб почистить зубы, приходилось раздеваться и залезать в ванну, потому что нагнуться к раковине было невозможно. Голова начинала кружиться так, что я в эту раковину запросто могла тюкнуться лбом.

За рулем надо было глядеть только прямо, а парковаться по зеркалам, ни в коем случае не поворачивая резко голову. В общем, я была в отчаянии, если честно. Проклятая шея. Бедный мой мозг. Он же совершенно не снабжается кровью.

Что делать? Опять двигать к неврологу? Но чем он поможет, если бесполезные капельницы и массаж — весь его арсенал.

В придачу к голове разболелся зуб. В стоматологии почему-то принимал врач-отоларинголог. Выйдя от стоматолога, я пошла к нему. Абсолютно непафосному специалисту. Благо не было ни очереди, ни записи. И рассказала про голову. И про кристаллы.

Диагноз был поставлен мгновенно: доброкачественное позиционное головокружение. «Вам нужно к отоневрологу, — сказал отоларинголог. — Он проделает с вами манипуляции. В Москве есть всего один специалист, который это сделает грамотно, и у него есть все необходимое оборудование. Если идти, то к нему».

И я пошла к нему. И все получилось. Три недели мучений и многолетнее ощущение угнетенности из-за «плохого кровоснабжения мозга» закончились через сорок минут.

Отоневролог надел на меня специальные очки, уложил на кушетку и стал как-то хитро и осторожно поворачивать. Сначала голова при каждом повороте нещадно кружилась.

Было тошно, противно, хотелось немедленно сесть, чтоб унять вращение. Но к четвертой серии поворотов все как-то наладилось.

Я переворачивалась и на левый бок, и на правый и предвкушала, как буду спать лежа — забытое счастье! — уже сегодня ночью.

***

Доброкачественное позиционное головокружение возникает из-за непорядков в вестибулярном аппарате. Остеохондроз, суженные сосуды и плохое кровоснабжение мозга с ним никак не связаны. Это все вообще из другой оперы.

Во внутреннем ухе у человека два рецептора — слуховой и вестибулярный, который непосредственно участвует в системе равновесия. Внутреннее ухо (ушной лабиринт) содержит кристаллы кальция. Они там лежат в так называемых мешочках и обеспечивают ощущение силы тяжести.

Эти кристаллы называются каналиты. Они могут разрушаться по разным причинам. Освободившиеся кристаллы могут выплывать из мешочков в полукружные каналы, заполненные жидкостью. Всего таких полукружных каналов три. Чаще всего каналиты заплывают в вертикальный канал. Но могут заплыть в любой.

Если они заплыли, изменение положения головы может вызвать сдвиг каналов, и тогда у человека появится ощущение вращения. Оно очень сильное. Продолжается меньше минуты, но вызывает тошноту, нарушение равновесия, и эти ощущения длятся часами.

Такие головокружения случаются и с детьми, и со стариками. Каких-то закономерностей, которые позволили бы указать их причину, не выявлено. По всей видимости, это особенности строения вестибулярного аппарата. Какая-то патология. Но довольно распространенная.

Вообще голова может кружиться от множества причин. Но выплывшие кристаллы — самая частая. Около 20% всех людей, страдающих головокружениями, страдают ими именно из-за того, что у них «отвязались» каналиты.

Лекарствами это не лечится. Массажами и мануалами — тоже. Выплывшие кристаллы нужно просто загнать обратно — туда, где они должны находиться. Именно это и сделал со мной отоневролог. Серией легких движений переместил выплывшие каналиты в ту область ушного лабиринта, где они не повредят системе равновесия.

Когда-нибудь они могут опять выплыть в полукружные каналы. Тогда я снова к нему пойду, и он их снова загонит на место. Поскольку это случается не часто, большой проблемы здесь нет.

***

Источник: https://www.mk.ru/science/2017/08/03/kak-ya-vylechila-golovokruzhenie-posle-mnogoletnikh-mytarstv-khvatilo-soroka-minut.html

Маневр Эпли: если кружится голова, проверьте уши!

Прием Эпли при головокружении – эффективен ли он

Вестибулярный аппарат является органом равновесия, контролирующим пространственное положение тела человека.

Находится он во внутреннем ухе и отличается особым строением, аналогичным лабиринту, заполнен жидкостью и имеет покрытие в виде специфических клеток – так называемых вестибулярных рецепторов, покрытых мембраной.

Вестибулярный аппарат является органом равновесия, контролирующим пространственное положение тела человека.

Находится он во внутреннем ухе и отличается особым строением, аналогичным лабиринту, заполнен жидкостью и имеет покрытие в виде специфических клеток – так называемых вестибулярных рецепторов, покрытых мембраной. С верхней стороны мембраны формируются отолиты – кристаллы кальция (Са).

При неблагоприятных обстоятельствах эти самые отолиты преодолевают природную защиту и вольно двигаются в жидкости внутреннего уха. Следствием указанного процесса и является головокружение.

Прием Эпли против головокружения

Имеется еще одна концепция, согласно которой гормональный дисбаланс провоцирует нарушения обмена кальция (Са), и образовавшиеся кристаллы химического соединения карбоната кальция взвешены в данной жидкости, вызывая дискомфорт.

Указанный тип головокружения носит сложное и длинное название «доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение» (сокращенно – ДППГ).

Термин ДППГ точно позиционирует сам недуг: «доброкачественное» предполагает отсутствие угрозы для жизнедеятельности организма и вероятное естественное выздоровление (через какое-то время фракции кальция (Са) могут сами раствориться в жидком составе внутреннего уха или переместиться на место – тогда голово¬кружение пройдет самостоятельно, без постороннего вмешательства). Определение «пароксизмальное» значит, что тревожные признаки проявляются приступами, «позиционное» предполагает появление головокружения при перемене позы всего тела/головы в пространстве.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Карусель

Ключевое проявление ДППГ – короткое (около 1 мин.) головокружение в виде вращения. Пациенту кажется, что предметы вращаются вокруг него, может одолеть тошнота/рвота.

Как правило, симптом головокружения при ДППГ появляется, когда человек меняет положение головы (встает с кровати, наклоняется, поворачивается в постели, запрокидывает голову).

Приступ носит внезапный характер. По этой причине предугадать начальный приступ не представляется возможным. Если у вас был отмечен случай ДППГ, необходимо вспомнить, что могло ему предшествовать. Таким образом в перспективе вы сможете избегать действий, вызывающих головокружение.

Если вдруг случился приступ ДППГ, рекомендуется сохранять спокойствие, не принимать горизонтальную позицию, а, наоборот, занять вертикальное положение. Приступ сам пройдет через 1 минуту максимум. Однако, следует записаться на прием к доктору для постановки верного диагноза.

Как лечить?

Проблемы ДППГ лечит специалист-отоневролог. Существуют особые методики диагностирования заболевания. Например, провокационные тесты на ДППГ. В ходе них врач специфически меняет позицию тела пациента, чтобы выяснить, какие конкретно движения провоцируют головокружение.

В ряде случаев указанные тесты сможет провести лор, невролог, терапевт.

Терапия при ДППГ предполагает осуществление специальных лечебно-реабилитационных мероприятий. Специалист перемещает голову больного с целью вернуть кристаллы минерала Са в нужное положение.

Позже указанные упражнения пациент может выполнять самостоятельно, но исключительно после консультации со специалистом, так как методика и кратность повторений устанавливается, опираясь на конкретный случай.
Подключение препаратов при ДППГ не требуется.

Что следует знать

  • Пережив приступ ДППГ, люди опасаются, что он рано или поздно вернется снова.
  • Но не стоит бояться. После ряда мероприятий по избавлению от ДППГ не возбраняется летать авиалайнерами, нырять в море, водить автомобиль. 
  • Маневр Эпли (прием Эпли) – мероприятие, которое практикуется в терапии ДППГ. Важно, чтобы впервые его провел специалист. Он объяснит, можно ли самостоятельно повторить ее самостоятельно.

Выполнение маневра Эпли доктором

Если поставлен диагноз ДППГ, необходимо обратиться к специалисту, который осуществит прием Эпли и поможет отолитам вернуться на место. 

Вероятное головокружение в начальной стадии маневра. Врач сажает пациента на край стола/кушетки лицом к себе. Далее он берется руками за голову больного и неожиданно поворачивает ее на 45° вправо. Далее он предложит быстро лечь, не изменяя позы головы, и зафиксироваться в данной позиции на полминуты.

Голова при этом свисает с кушетки/на кушетке, если под спиной подложена подушка. Необходимо, чтобы голова располагалась ниже уровня тела в горизонтальном положении.

Далее доктор снова повернет голову больного. Пациент лежит в том же положении, а врач повернет голову пациента на 90° в другую сторону (голова на этот раз обращена влево).

Необходимо контролировать головокружение. Оно обычно прекращается в продолжение 30 сек. после перемены позы.

Пациент ложится на левый бок. Доктор резко поворачивает голову больного вправо. Необходимо пробыть в указанном положении 30 сек. 

Через полминуты доктор предлагает пациенту быстро сесть. Если голова все еще кружится, необходимо повторять прием Эпли, пока головокружение не пройдет. 

Если ДППГ спровоцировано левым ухом, необходимо проделать манипуляцию с другой стороны.

После процедуры следует отдохнуть. До конца дня необходимо носить на шее подушку. Доктор расскажет, как правильно спать, двигаться, чтобы избежать последующих приступов головокружения. 

Самостоятельная процедура

Прибегать к маневру Эпли можно лишь в том случае, если поставлен диагноз ДППГ. Когда существует вероятность, что описанные симптомы спровоцированы иной проблемой, проводить маневр Эпли должен исключительно специалист.  

Если имело место травма в области шеи или в прошлом был сердечный приступ, крайне не желательно проводить прием Эпли в домашних условиях.

Положить подушку на кровать. Она должна оказаться под спиной так, чтоб голова свисала ниже уровня туловища. Сесть на кровать и повернуть голову на 45° влево.

Хорошо, если кто-то из близких будет находиться рядом, пока вы проводите процедуру. Человек может засекать время, так как вам необходимо пребывать в каждой позиции по полминуты.

Держать голову повернутой в сторону и резко лечь на спину, чтоб подушка была под плечами, а голова свесилась ниже уровня тела. Голова касается кровати. Фиксировать поворот головы. Пробыть в указанном положении полминуты.

Повернуть голову на 90°влево. Продолжая оставаться в лежачей позе, быстро повернуть голову в противоположную сторону. При повороте голову не следует приподнимать. Пробыть в указанном положении полминуты.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Лечь на правый бок, повернув вправо голову. Повернуть тело и голову, чтоб оказаться на правом боку. Нос упирается в постель. При этом голова повернута сильнее туловища.

Зафиксироваться в указанном положении, потом сесть. Полежать на боку полминуты, встать. Проводить маневр Эпли следует 3-4 раза в день. Если проблема спровоцирована левым ухом, необходимо проделать действия с другой стороны. 

Восстановление 

После манипуляции отдохнуть 10 мин.  

Спать нужно таким образом, чтоб голова и плечи были расправлены. После маневра Эпли спать нужно так, чтоб голова была повернута на 45°. Хорошо бы подложить под шею подушки. 

Днем следует держать голову вертикально. Шея прямая, лицо «смотрит» вперед. Не следует посещать стоматолога, парикмахера. Не подвергать себя физическим нагрузкам, которые предусматривают движения головы. Не наклонять голову назад более, чем на 30°.

Анализ результатов. После мероприятия Эпли следует выждать 7 дней и не провоцировать ситуации, в которых может возникнуть головокружение. Далее можно выяснить, возникнут симптомы ДППГ, если принять положение, вызывающее головокружение до этого. 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Это следует знать!

  • Остановите процедуру, если ощутите головную боль, проблемы со зрением, онемение, слабость.
  • Не следует двигаться чересчур резко, чтобы не причинить вред шее.
  • При решении описанной проблемы главным условием является четкое следование инструкции и помощь профессионала, который проведет мероприятие в первый раз, научит пациента выполнять необходимые действия и укажет на возможные ошибки. Даже если маневр Эпли был осуществлен грамотно, необходимо быть внимательными в восстановительный период и оберегать голову и шейный отдел от нежелательных положений.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/manevr-epli-esli-kruzhitsya-golova-proverte-ushi

Домашние средства от головокружения: лечение и манёвр Эпли

Прием Эпли при головокружении – эффективен ли он

Головокружение — это ощущение головокружения и вращения, происходящее как с движением, так и без него. Она возникает, когда мозг чувствует дисбаланс в организме, даже если это не так.

При головокружении человек должен немедленно сесть, чтобы уменьшить вероятность получения травмы в случае падения.

Обычно головокружение является симптомом основного заболевания или нескольких различных состояний. Иногда головокружение возникает только один раз, но у других людей оно возникает до тех пор, пока не будет установлена его основная причина.

Симптомы

Помимо того, что головокружение вызывает у человека чувство дисбаланса или кручения, головокружение может привести к следующим симптомам:

  • тошнота или рвота
  • аномальные движения глаз
  • головные боли
  • потоотделение
  • серьга
  • потеря слуха
  • двойное зрение
  • отсутствие координации
  • слабость руки или ноги

Каковы причины?

Доброкачественный позиционный пароксизмальный головокружение или BPPV является наиболее распространенным видом головокружения. Накопление отложений во внутреннем ухе вызывает BPPV.

Внутреннее ухо отвечает за чувство равновесия организма. При использовании BPPV некоторые движения могут вызвать головокружение и ощущение вращения на короткое время.

Обычным условием является наличие БЦБК. По данным исследователей из Университета Британской Колумбии, распространенность заболевания в течение жизни большинства людей составляет 2,4 процента. Кроме того, по данным отчета за 2014 год, опубликованного в журнале «Достижения в отоларингологии», БЦБК повторяет 50 процентов времени.

Другие условия, которые могут вызвать головокружение, включают в себя:

  • Холодные вирусы: Обычная простуда может вызвать воспаление уха. Этот тип головокружения обычно проходит в течение нескольких дней, но может возникнуть снова.
  • Травма головы или шеи: Головокружение — это распространенный симптом, который может следовать за травмой головы или шеи. Головокружение, связанное с травмой шеи или головы, обычно проходит, но может ослаблять и продолжаться.
  • Инсульт: По данным Американской ассоциации инсультов, человек, перенесший инсульт, может иметь головокружение, включая симптомы головокружения и серьезный дисбаланс. Инсульт вызывает головокружение и дисбаланс, а не только один.
  • Вестибулярный неврит или ВН: ВН — это состояние, поражающее вестибулярный нерв во внутреннем ухе. Этот нерв отвечает за баланс и позиционирование головы сигналов, получаемых в мозгу. Когда нерв воспален, мозг неправильно интерпретирует баланс и положение головы.
  • Болезнь Меньера: Меньера — это заболевание, которое влияет на слух в одном ухе. Это вызывает симптомы головокружения, шума в ушах или звона в ушах, потерю слуха и ощущение «полноты» в ухе. У некоторых людей с болезнью Меньера сильное головокружение, вызывающее потерю равновесия и падения.

Лечение

В большинстве случаев головокружение проходит без лечения, так как мозг может компенсировать изменения во внутреннем ухе, чтобы восстановить равновесие человека.

Лекарства, такие как стероиды, могут уменьшить воспаление внутреннего уха, а таблетки от воды — уменьшить скопление жидкости.

Для людей с рецидивирующими эпизодами головокружения может помочь физиотерапия под названием вестибулярная реабилитация. Вестибулярная реабилитация стимулирует центральную нервную систему компенсировать проблемы с внутренним ухом.

Домашние средства от головокружения

Головокружение можно лечить естественным путем с помощью различных домашних средств.

Эпли манёвр

Одним из наиболее распространенных способов борьбы с головокружением является метод, называемый маневром Эпли. Это включает в себя набор шагов, выполняемых перед сном каждую ночь, пока симптомы головокружения не исчезнут, по крайней мере, в течение 24 часов.

Согласно отчету Института качества и эффективности здравоохранения, 52 из 100 человек, использующих манёвр Эпли, из каждых 100 получают облегчение от симптомов головокружения.

Если симптомы головокружения появляются с левой стороны и левого уха, маневр Эпли может быть выполнен следующим образом:

  • сидя на краю кровати и поворачивая голову на 45 градусов влево.
  • быстро ложиться лицом вверх на кровать под углом 45 градусов.
  • поддерживая позицию в течение 30 минут.
  • поворот головы на полпути — на 90 градусов вправо без поднятия в течение 30 секунд
  • поворачивая голову и все тело вправо, глядя вниз в течение 30 секунд.
  • медленно сидя, но оставаясь сидеть, по крайней мере, несколько минут.

Если головокружение начинается с правой стороны правого уха, эти направления следует выполнять в обратном направлении.

Гинкго билоба

Гинкго билоба — китайская трава, известная тем, что устраняет симптомы головокружения. Он работает, управляя потоком крови в мозг, чтобы снять головокружение и проблемы с равновесием.

Исследование, опубликованное в Международном журнале отоларингологии, показало, что гинкго-билоба так же эффективна, как лекарство бетагистин, при лечении головокружения.

Имбирный чай

Исследования, опубликованные в журнале акупунктуры и науки Туина, показывают, что корень имбиря может уменьшить последствия головокружения лучше, чем ручное позиционирование, такое как маневр Эпли, в одиночку.

Корень имбиря можно замачивать в чашку кипятка в течение 5 минут. Мед может помочь с горьким вкусом. Пить имбирный чай дважды в день может вызвать головокружение, тошноту и другие симптомы головокружения.

Миндаль

Алмазы являются богатыми источниками витаминов А, В и Е. Ежедневное употребление в пищу горстки миндаля может помочь при симптомах головокружения.

Как помогает миндаль, неизвестно, но возможно содержание витаминов может бороться с причинами головокружения.

Оставаясь увлажненным

Обезвоживание может вызвать симптомы головокружения. Даже легкое обезвоживание может вызвать это состояние.

Пребывание в увлажненном состоянии помогает свести к минимуму головокружение и проблемы с равновесием.

Организму необходимо от 8 до 12 чашек жидкости в день. Хотя сюда входят все жидкости, вода является лучшим вариантом, поскольку она не содержит калорий и кофеина и не является мочегонным средством. Мочегонные средства увеличивают количество воды и соли, выделяемой организмом в виде мочи.

Яблочный сидр с уксусом и медом

Считается, что как яблочный уксус, так и мед обладают лечебными свойствами, облегчающими приток крови в мозг. Две части меда и одна часть яблочного сидрового уксуса могут предотвратить и лечить симптомы головокружения.

Эфирные масла

Эфирные масла — это естественные и доступные по цене способы лечения симптомов головокружения, включая тошноту, головные боли и головокружение.

Некоторые из доступных вариантов лечения головокружения включают эфирные масла мяты, имбиря, лаванды и лимона.

Эфирные масла вдыхаются через заварочный узел или растворяются в базовом масле перед нанесением на поверхность. Человеку, возможно, придется экспериментировать с различными маслами, чтобы найти лучшее средство для лечения симптомов головокружения.

Акупрессура

Иглоукалывание применяет те же понятия, что и иглоукалывание, но без игл. Целью акупрессуры является оздоровление и релаксация. Он может помочь справиться с головокружением, стимулируя точки давления по всему телу.

Один из распространенных методов, называемый акупрессурным методом Р6, заключается в создании эффективной точки давления, расположенной в двух сухожилиях между внутренней частью предплечья и запястьем.

Когда обратиться к врачу

Любому, у кого появляется головокружение, следует обратиться к врачу. Для большинства людей головокружение обычно не является вредным, но необходимо определить его первопричину. Врач может также назначать лекарства и другие методы лечения для уменьшения симптомов, особенно если домашние средства не помогают.

Домашние средства правовой защиты, перечисленные в этой статье, доступны для приобретения в Интернете.

Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас.

Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).

Источник: http://UpSkin.ru/mednews/domashnie-sredstva-ot-golovokruzheniya-lechenie-i-manyovr-epli.html

Маневр Эпли – отзыв

Прием Эпли при головокружении – эффективен ли он

Самолечение вредит вашему здоровью! – так утверждает Минздрав.

Но бывают случаи, когда врачи не могут помочь и спасти себя человек может только сам. Об одном таком случае, который произошёл со мной, я хочу написать. Я никого не призываю к самолечению, но люди должны знать о том, что бывают случаи, когда человек может себя излечить самостоятельно вопреки безграмотности и близорукости врачей, упорно пытающихся нас искалечить.

С чувством головокружения хотя бы раз в жизни сталкивались многие из нас и оно бывает двух видов:

системное (когда кажется, что неподвижные предметы вращаются вокруг) и несистемное (ощущение укачивания, дурноты, потемнения в глазах).

Однажды я проснулась посреди ночи от того, что у меня кружилась голова. Я открыла глаза и поняла, что комната кружится вокруг меня. Мне стало очень страшно, я попыталась встать, но головокружение от этого только усилилось. Я легла и вскоре приступ стих.

Важно отметить, что помимо ложного ощущения движения предметов вокруг я не испытывала никаких других симптомов: у меня не было шума в ушах, не темнело в глазах, не тошнило, не болела голова. Утром при попытке встать голова снова начала кружиться и я поняла, что нужно срочно к врачу.

Через час я уже была в больнице у невролога.

Врач внимательно меня выслушала, постучала везде молоточком, попросила встать, дотронуться пальцами до кончика носа с закрытыми глазами, пройти с закрытыми глазами вперед-назад, присесть, снова встать, покрутила мне голову в разные стороны, подавила на шею и позвоночник и спросила нет ли у меня головокружения. Во время всех этих манипуляций головокружение возникло лишь когда врач запрокинула мою голову назад. Мне поставили диагноз вестибулопатия, направили на узи бранхиоцефальных сосудов и сосудов шеи и головы, кардиограмму, рентген шеи (хотя я раньше его уже делала) и назначили кучу таблеток и уколов.

И начались мои муки. Обследование я прошла – ничего страшного, кроме остеохондроза не выявили, а вот с медикаментами мне не повезло. С первого дня уколов и таблеток я почувствовала себя хуже, но не колоть и не пить не решилась – врачу виднее.

На следующем приёме я сказала, что мне стало хуже, врач отменила уколы и назначила другие таблетки (к слову, от них мне лучше не стало) и поставила новый диагноз: вертебро-базилярная недостаточность. И с этим диагнозом отправила меня на мрт головного мозга и энцефелограмму.

Головокружения не проходили, но я заметила закономерность – голова кружилась только в 4 случаях: когда я ложилась (принимала горизонтальное положение), когда вставала, когда запрокидывала голову назад и когда в положении лёжа поворачивать голову направо. Все остальное время головокружение не возникало. Продолжительность приступов примерно секунд 10-15, после чего головокружение проходило само.

Минут 15 поисков в интернете и на основании своих симптомов я поставила себе диагноз – доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение. Для подтверждения диагноза требовалось выполнить простой тест:

в положении сидя повернуть голову влево на 45 градусов, затем резко лечь на правый бок. Затем снова в положении сидя повернуть голову вправо на 45 градусов и снова лечь только теперь на левый бок.

Если в одном из положений возникло головокружение и нистагм (непроизвольное движение глаз), то диагноз подтвержден. У меня закружилась голова, когда я легла на правый бок. Насчёт нистагма не могу сказать – нужно, чтоб кто-то наблюдал за глазами.

Из интернета я узнала, чем вызвано такое головокружение:

головокружение вызвано смещением отолитов (кристаллов карбоната кальция) во внутреннем ухе из сферическая мешочка в один из трех полукручных каналов (чаще всего из-за особенностей анатомического строения в задний).

Когда отолиты попадают в сферический канал происходит следующее: когда человек находится в вертикальном положении, ходит, садится, крутит головой – отолитов неподвижны.

Но как только человек ложится под действием силы тяжести отолитов начинают двигаться по сферическому каналу, раздражая рецепторы и вызывая ложное чувство движения предметов (или тела).

Движение отолитов в полукружном канале вызывают и другие действия: подъем из положения лёжа, поворот головы в положении лежа в сторону поврежденного уха, запрокидыванне головы назад. При этом, когда отолит достигает самой низшей точки канала и прекращает свое движение, головокружение стихает.

В интернете я нашла и описание способа лечения такого головокружения – маневр Эпли.

Суть этого маневра заключается в последовательной смене положения головы таким образом, чтобы под действием силы тяжести загнать оторвавшиеся отолиты обрато в сферический мешочек.

Все очень просто, но я побоялась делать его сама и пошла к врачу делиться своими догадками.

На приёме я рассказала о том, что сделала тест и у меня возникло головокружение и о том, что я думаю, что у меня доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение. Я ожидала, что врач сам проведёт тест и понаблюдает за нистагмом, чтоб подтвердить или опровергнуть диагноз, но… Я нарвалась на шквал критики.

Врач стала кричать, что мол сейчас каждый поначитается интернет, сам себе поставит диагноз, а потом страдает от последствий самолечения. Я была поражена, ведь я не занималась самолечением, а наоборот пришла к врачу поделиться догадками.

Но вопреки моим ожиданиям тест мне врач не провела, сказала не затягивать с мрт и энцефелограммой и продолжать курс назначенного лечения (от которого мне было толькочень хуже).

Придя домой я была очень подавлена, но решила все-таки попробовать сделать маневр Эпли (или маневр Эпле). Суть его очень проста: необходимо поворачивать голову определённым образом и удерживать её некоторое время (от 30 до 90 секунд) в определённых положениях (описание маневра и видео демонстрации очень много на просторах интернет). Терять мне было нечего и я решила попробовать.

Маневр я делала лёжа на полу, подложив под шею подушку-валик.

Во время выполнения поворотов головы я испытывала сильные приступы головокружения, но о том, что голова будет кружиться я знала и была к этому готова. Всего мне понадобилось 4 попытки.

Когда я начала делать маневр в 5 раз головокружения не возникло. Я читала о том, что после прекращения головокружения, выполнение маневра следует прекратить.

В этот день я не делала больше движений, поовоцирующих у меня головокружения и только когда вечером ложилась спать, поняла, что во время перехода в горизонтальное положение голова не кружится. Лежа я повернула голову направо, но головокружение не возникло.

С тех пор у меня голова больше не кружилась никогда! Хотя я читала, что возможны рецидивы, но теперь я к ним готова, поскольку точно знаю свой диагноз и как это лечить.

Что касается нашей медицины, то здесь полный провал! Я прочитала, что доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение является верным диагнозом в 30! процентах случаев системного головокружения. Но почему-то наши отечественные врачи в упор не хотят ставить этот диагноз.

Меня неадекватно лечили уколами и таблетками, от которых мне становилось только хуже, направляли на дорогостоящие ненужные обследования вместо того, чтобы сперва просто провести минутный тест, по результатам которого можно достоверно подтвердить или опровергнуть самый расспространенный диагноз.

На своём опыте я лично узнала, что вылечить головокрушения можно самостоятельно за несколько минут, нужно только чётко обозначить симптомы. Если симптоматика укладывается в дппг, кроме головокружения ничего больше не беспокоит, имеет смысл сделать провокационный тест и, если он положительный, совершить маневр Эпли, чтобы полностью избавиться от головокружения самостоятельно без врачей.

Источник: https://irecommend.ru/content/manevr-epli-kak-pomoch-sebe-pri-golovokruzhenii

WikiMedikal.Ru
Добавить комментарий