Виды справок

Бессонница: причины и негативные последствия для организма

Сон для человека – это самая главная функция, которую выполняет наше тело. Хороший, крепкий и долгий сон поддерживает организм, вырабатывает энергию и защищает его от негатива. Сон, который длится достаточно, способен ограничить человека от стрессов и переживаний. Нарушение или отсутствие сна способны разрушить организм, если это происходит регулярно. Оказавшись в такой ситуации невозможно работать и вести какую-либо продуктивную деятельность, поэтому мы рекомендуем воздержаться от посещения работы на некоторое время. А чтобы легально оправдать свои прогулы, вы можете купить справку о временной нетрудоспособности на нашем сайте, с доставкой до дома

Плохой сон и его опасность

Как узнать, что у вас бессонница? Сон нормального человека составляет 7-9 часов. Если человек плохо спал ночью, то днём он выглядит усталым.

Хроническая бессонница – самая опасная болезнь. Человек хочет заснуть, но у него физически не получается это сделать. Нормой считается погружение в сон с 15 до 30 минут.

Симптомы бессонницы:

  • Трудно заснуть;
  • Отсутствие желание сна долгое время;
  • Сильная усталость

Главной причиной бессонницы является психика человека. Возможно, его что-то беспокоит. Также, причиной беспокойства может быть и сам сон. Человек думает о том, заснёт ли он или нет. Происходит перевозбуждение.

При плохом сне появляется раздражительность и вялость. При бессоннице и плохом сне, физиологические процессы организма начинают плохо сказываться на человеке, например, повышается тревожность

Нормальный сон у человека имеет три вида: быструю, медленную и глубокую фазу.

Происходят нарушения в обмене веществ, человек набирает вес и снижается иммунитет.

Меняется кровяное давление, собственно, что отрицательно отображается на работе сердца. Оно не способно как обычно исполнять свои функции, что может привести к серьёзным проблемам с сердцем. Происходят гормональные сбои, мышцы становятся слабыми и человек прекращает прибавлять в росте.

Иммунная система становится плохой, организм принимает все бактерии, появляются много болезней.

Снижается реакция, скорость и ухудшается внимание и концентрация. Память становится ужасной. Из-за этого человек не сможет решить элементарные задачи и вспомнить простые вещи. Человек становится агрессивным и не контролирует своим эмоции, из-за чего может впасть в глубокую депрессию. Любое событие, даже самое незначительное может вызвать у человека срыв, он может потерять эмоциональное равновесие. Снижается срок жизни человека.

Нарушение сна или бессонница –серьезное заболевание, которое обязательно надо лечить. Для этого, надо обязательно обратиться к специалисту, например, к психологу.

Назад
Оставьте заявку, мы поможем выбрать нужный в вашей ситуации документ!

Заказ звонка

^ Наверх